DIETAS PROTEINADAS

¿Qué son? Dieta cetogénica bajo estricto control médico que consigue una rápida pérdida de peso, disminución del perímetro abdominal, una regulación de la tensión arterial, de la glucosa en ayunas y de la hipercolesterolemia.

¿Qué ventajas tiene? Pérdida del apetito debido a la euforia producida por los cuerpos cetónicos. Desaparición de la celulitis y mantenimiento de la tonicidad de la piel. Disminución del perímetro abdominal y regulación de las alteraciones analíticas tales como glucosa, colesterol y triglicéridos altos.

Duración. La duración de este tipo de dietas es variable según la edad, el sexo y los kilos a perder de cada paciente. Bajo control médico la cetosis puede alargarse durante 1 a 3 meses, en los que se perderán de 5 a 18Kg.

¿Tiene Efecto Rebote? Olvídate del efecto rebote. Los protocolos médicos de dieta proteinada de HEDONAI son de principio a fin una reeducación alimenticia. El efecto rebote es la combinación de la pérdida de masa muscular y el consecuente descenso del metabolismo basal a lo largo de las dietas y la vuelta a los hábitos anteriores a la dieta que obviamente no eran los correctos ya que no mantenían el peso.

Tipos de dietas proteinadas:

Dietas proteinadas con producto
Los Programas R – Reduce, han sido diseñados para personas que quieren perder entre 3 y 12 kgs, bien sea por motivos de salud o estéticos. Estos programas se pueden realizar un una maleta que incluye todos los productos necesarios para la realización del programa escogido, o mediante la organización de sobres proteinados, que se adaptan a el tiempo y necesidad del paciente.

Dietas proteinadas sin producto
Es una dieta cetogénica, por ello se debe realizar bajo supervisión de expertos, conseguida a través de una alimentación exclusiva a base de proteína animal magra y verduras fibrosas. Como la dieta es restrictiva al inicio, deberemos tomar una suplementación alimenticia para evitar carencias.

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DIETA DISOCIADA

La disociada de Hedonai intenta no ser una dieta calculada a nivel calórico. Por ello recomienda un desayuno completo, y las comidas principales consisten siempre en un primer plato de verde favoreciendo la digestión de los alimentos y disociando el segundo plato.

Descripción: Se basa en hacer las dos comidas principales con un primer plato verde (en todas sus versiones: verdura, ensalada, cremas de verdura etc..) y un segundo plato disociando la proteína animal, de legumbres y cereales. De esta forma, se promueve la separación de alimentos según el grupo al que pertenecen, para conseguir una dieta hipocalórica sin tener sensación de restricción de la cantidad de alimentos. Apoyada por ejercicio físico, la menor entrada de alimentos y la mayor salida (o gasto) de energía se traduce en una pérdida de peso paulatina con una dieta variada y amena.

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DIETA DE LA ZONA

Esta Dieta recomienda comer una proporción 40-30-30 de glúcidos, proteínas y grasas en cada toma de alimentos. Se basa en la toma prioritaria de grasas poliinsaturadas, apoyando la dieta con una suplementación importante en Omega 3, utilizando la moderación y la variedad como premisas.

Descripción: Con este tipo de dieta, se consigue tras las comidas que el pico de glucosa sea el mínimo, manteniendo la insulina en una zona ideal para la salud. Es una dieta muy recomendable para diabéticos tipo I y II.

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DIETA HIPOCALÓRICA

Con la dieta hipocalórica se consigue que la entrada de energía a través de los alimentos sea inferior a la salida de energía utilizándose la grasa almacenada para la creación de esa carencia de energía consiguiendo así una pérdida de peso paulatina.

Descripción: Consiste en aportar menos calorías que el gasto energético diario de la persona, con una proporción equilibrada de macronutrientes, o con cierta tendencia a aumentar las proteínas, disminuyendo las grasas e hidratos de carbono. Gracias a esta dieta, se consigue que la ingesta de energía a través de los alimentos sea inferior al consumo de energía, utilizándose grasa almacenada para compensar la carencia energética. La pérdida de peso paulatina es el resultado de este balance negativo de entrada y salida de energía, se incrementa la pérdida de peso si acompañamos la dieta de ejercicio físico incrementando el gasto energético.

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DIETA MACROBIÓTICA

Más que un tipo de dieta para perder peso, es un estilo de vida , una forma de alimentarse, pensar y vivir que toma como referencia los hábitos alimenticios e higieno-dietéticos de los japoneses (ej: isla de Okinawa dónde existe una gran población de gente longeva).

Descripción: Se puede decir que, más que un tipo de dieta para perder peso, es un estilo de vida y alimentación que toma como referencia los hábitos alimenticios de los japoneses, por ejemplo, de la isla de Okinawa. Este tipo de alimentación excluye totalmente de la dieta azúcares refinados, frituras y grasas saturadas y recomienda la ingesta de pescado azul en abundancia junto con gran consumo de frutas y verduras, alimentos integrales, así como el consumo de algas y de soja.

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DIETA DEPURATIVA

El comer fuera de casa, el alcohol, el sedentarismo, el estrés, el beber poco agua sobrecargan de forma excesiva a nuestro hígado y nuestros riñones. Por ello una dieta depurativa antes de empezar cualquier otro tratamiento para que éste sea más eficaz, o hecha puntualmente 1-2 veces al año, es un descanso para nuestro organismo.

Descripción: Aquí no se trata de perder peso, sino de aligerar , descargar por unos días las funciones hepática y renal. Eliminaremos grasas, azúcares refinados, aumentando el consumo de verduras frescas, hortalizas, cremas de verdura, fruta, legumbres y otra proteína de origen vegetal como el tofu, pescado blanco y azul. Intentando respetar las horas y la calidad del sueño, y bebiendo caldos y tisanas.

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ESPECIAL HOMBRE

En Hedonai sabemos que los hombres a cierta edad se enfrentan a problemas de hipertensión arterial, ligero sobrepeso o simplemente aumento del perímetro abdominal, trastornos del sueño y del humor pudiendo derivar todo ello en un síndrome metabólico y en diabetes tipo II si no se actúa a tiempo .Por ello el equipo médico-dietético de Hedonai les ofrecerá un estudio completo de su caso con analíticas específicas, y según los resultados un programa de nutrición asociado a complementos dietéticos adaptado a sus necesidades.

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EFECTO MENOPAUSIA

En Hedonai sabemos que las mujeres a cierta edad se enfrentan a problemas hormonales que afectan a su peso, humor y en general a su salud. Por ello el equipo médico-dietético de Hedonai les ofrecerá un estudio completo de su caso con analíticas específicas, y según los resultados un programa de nutrición asociado a complementos dietéticos adaptado a sus necesidades.

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70 O MÁS

Si cuidarse a lo largo de la vida es el ABC de la salud, cuidarse a cierta edad para potenciar tanto la energía física y psíquica es primordial. Con un análisis sencillo llamado test de sensibilidad a los alimentos , un buen interrogatorio médico, encuesta dietética y exploración física el equipo de Hedonai Dietética y Nutrición ha diseñado un programa específico para el que realmente se quiere mimar.

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JÓVENES

El equipo Hedonai propondrá a este tipo de pacientes una restructuración de su dieta tipo, corrigiendo los errores típicos de los jóvenes (ejemplo: saltarse el desayuno para ganar 10 minutos de sueño) y dándoles herramientas para introducir hábitos correctos que les enseñen a cuidarse de por vida.

Otro problema que frecuentemente preocupa a los jóvenes es la extrema delgadez. En Hedonai, les ofreceremos un asesoramiento nutricional para incrementar el peso a base de masa muscular y no de grasa.

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EMBARAZO Y POST PARTO

Estas dos situaciones fisiológicas de la mujer, requieren un mayor esfuerzo en cuidarse para mantenerse en peso y en salud, en definitiva encontrarse bien para poder hacer frente a la nueva demanda tanto energética como psicológica. Apoyaremos este nutrition program para embarazadas y lactantes de pruebas complementarias o tests que nos anticipen por ejemplo una mayor predisposición a la depresión postparto.

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DEPORTISTAS

Es conocido en el mundo del deporte que cuidar de una forma especial la alimentación y la suplementación alimenticia, mejora la performance física. Por ello en Hedonai, confeccionaremos una dieta a medida de cada persona, según el tipo de ejercicio físico, su edad y su forma física, así como una suplementación alimenticia específica. Todo ello con el fin de evitar la oxidación y acidificación producidos por el ejercicio físico intenso, así como potenciar la masa muscular y la resistencia física.

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ANTIAGING

La primera estrategia antiaging es estar en normopeso, por ello es tan importante la alimentación para la Salud. En Hedonai apoyaremos cualquier tratamiento estético de un programa dietético que ayude a evitar los efectos del paso del tiempo (oxidación, inflamación, acidificación?). Existen muchos alimentos como las frutas y verduras con propiedades antioxidantes, así como alimentos ricos en minerales, amino ácidos etc?cuidando lo que comemos , apoyándonos en una suplementación alimenticia adaptada a cada caso y conociendo la fisiología del paso de tiempo en nuestro organismo , ayudaremos a nuestro cuerpo a enfrentarse mejor a los años.

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ESTÉTICA

Dieta anticelulítica: muchos alimentos tienen propiedades anticeluíticas. Una dieta variada y equilibrada, moderada y rica en alimentos anticelulíticos debería ser una herramienta de apoyo en todo tratamiento corporal anticelulítico.

Dieta para una piel tersa: es sabido que cuidarse por dentro, es cuidarse por fuera. Ciertos alimentos y complementos alimenticios ricos en vitamina C, silicio, amino ácidos precursores del colágeno pueden apoyar cualquier tratamiento corporal o facial contra la flacidez.

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