Sobrepeso

Generalmente, el sobrepeso va acompañado de malos hábitos que se han adquirido por costumbre a lo largo del tiempo y que se han de mejorar. Estas podrían ser algunas de las causas del sobrepeso:

• Apnea: no dormir lo suficiente, o dormir mal.
• Genética: existe una correlación entre los genes y la tendencia a adquirir peso con mayor facilidad
• Alimentación: trastornos alimenticios, que impiden que el cuerpo obtenga todos los nutrientes necesarios
• Metabolismo lento (o basal): la energía que se ha ingerido no se quema con la suficiente velocidad, aumentando así el peso corporal

Es importante tener buenos hábitos, llevando una dieta equilibrada y realizando ejercicio físico de forma constante, sobre todo ejercicios cardiovasculares ya que son los que más ayudan a la pérdida de peso.