Pueden aparecer varios tipos de manchas en la piel por el sol, consecuencia de la exposición continuada a la luz directa del sol. Normalmente la principal causa de aparición de estas manchas es la hiperpigmentación, en general todas estas manchas se muestran como zonas de la piel que presentan un tono marrón, puede ser más oscuro o más claro, y que aparece debido a que se acumula un exceso de melanina en la piel.

Las manchas solares pueden ser tratadas por ejemplo mediante tratamientos láser o con cirugía, pero antes de tratar una mancha solar, es necesario saber que existen distintos tipos de manchas por el sol y sus causas son muy distintas, y por tanto, se debe seguir un tratamiento distinto para cada tipo de mancha solar.

Tipos de manchas en la piel por el sol y sus soluciones

Es importante que sepas detectar de qué tipo de mancha se trata, antes de aplicar ningún tratamiento sobre las manchas. Aunque antes de autodiagnosticarte, lo más recomendable es acudir a un especialista que de un diagnóstico sobre el tipo de mancha y aconseje el tratamiento correcto para cada tipo de mancha solar.

Pecas o efélides

Son típicas de personas con un tipo de piel clara, y cabello rubio o pelirrojo. Es decir, fototipos más claros. Aparecen normalmente en las zonas expuestas al sol, o bien se oscurecen o multiplican al exponerse al sol. En invierno puede que incluso lleguen a desaparecer.

¿Cómo tratar las pecas o efélides?

Para evitar que aparezcan, basta con aplicar protector solar de factores altos. Existen muchas cremas faciales de día con factores de protección altos, a partir del 30 (o, en verano, a partir del 50) que te vendrán bien. También trata de evitar la exposición directa al sol cuando sea posible.

Evitar pecas permanentes es más complicado, puedes aplicarte cremas o peelings despigmentantes, o bien consultar con el dermatólogo o médico estético para someterte a un tratamiento láser o con fuentes de luz.

Melasmas (cloasma en el embarazo)

Los melasmas suelen aparecer en el rostro formando paños en mejillas, en la frente o en el labio superior. Se deben a alteraciones o cambios hormonales que pueden darse durante el embarazo, la menopausia o debido a  tratamientos anticonceptivos orales, y generalmente aparecen o empeoran con la exposición solar. Las mujeres tienen mayor tendencia a presentar melasmas.

¿Cómo evitar el melasma o cloasma?

Puedes evitar que aparezcan usando protección solar y también evitando fuentes de calor como la calefacción a altas temperaturas o el horno. Si ya han aparecido, puedes utilizar una crema para aclarar la piel a base de hidroquinona, aunque debes utilizarla durante menos de cuatro semanas. También existen otras cremas que pueden ser efectivas, como el Vitanol A y otras cremas blanqueadoras.

Lunares o nevus

Los lunares, también conocidos como nevus melanocíticos, normalmente tienen componente genético y ya se tienen de nacimiento. Si aparecen lunares nuevos, cambian de tamaño, color, o si provocan picor intenso o dolor es mejor comunicarlo al médico.

Consejos para cuidar los lunares o nevus

Ya hemos visto que en algunos casos debes consultar al médico, pero si se trata de lunares hereditarios de nacimiento no puedes hacer nada. En cualquier caso, no apliques cremas blanqueadoras o despigmentantes. Aplica protección solar en las zonas que tienes lunares, sobre todo si han aparecido nuevos.

Léntigos solares

Los léntigos en la piel, son máculas con bordes regulares, que brotan por una exposición solar intensa o larga en el tiempo. A veces, se conocen como manchas de la edad, y son marrones, presentando tonos oscuros y claros. Suelen darse con más facilidad en personas con mayor edad, ya que en muchas ocasiones se deben fotoenvejecimiento. Y aparecen en las áreas que han estado más expuestas al sol, como pueden ser rostro, escote, manos o brazos. Normalmente son benignos, pero existe una pequeña probabilidad de que se vuelvan malignos.

¿Cómo proteger y acabar con los léntigos solares?

Protege las zonas expuestas al sol con crema solar y utiliza cremas con antioxidantes a lo largo del año. En casos más avanzados, puedes utilizar una crema despigmentante para acabar con ellos.

Queratosis actínica

Es una lesión precancerosa que también tiende a aparecer en estas zonas muy expuestas a los rayos solares. Por ello, es fácil confundirla con el resto de manchas solares. Pero, si se trata de la queratosis actínica, el tono de la piel, de la zona afectada, es algo más rosado y con descamación. En caso de presentarla, avisa lo antes posible a un dermatólogo, ya que se elimina con crioterapia, un proceso muy sencillo. Deberás utilizar cremas fotoprotectoras específicas para evitar que vuelvan aparecer.

Tratamiento para acabar con la queratosis actínica

Consulta a tu dermatólogo, ya que se elimina con crioterapia, un proceso muy sencillo. Deberás utilizar cremas fotoprotectoras específicas para evitar que vuelvan aparecer.

Pigmentación postinflamatoria

Aparece siempre junto a una inflamación de la piel como el acné, irritaciones o alergias. Son pequeñas manchas que se producen sólo tras exponer la piel al sol.

¿Cómo evitar y eliminar la pigmentación postinflamatoria?

Si padeces acné u otras enfermedades inflamatorias cutáneas usa un protector solar adecuado para tu piel. En el mercado existen protectores adecuados para pieles grasas o pieles con alergias. Búscalas o pregunta en tu farmacia.

Si ya padeces estas manchas, se pueden eliminar con retinoides y ácido kójico.

Micosis o pitiriasis versicolor

Se debe a un hongo, por lo que a menudo se conoce como «hongo de la playa». Se reconoce por manchas blancas pequeñas en la piel, que se van extendiendo. Lo contraen más fácilmente personas con el sistema inmune debilitado.

Tratamientos para acabar con la micosis o pitiriasis versicolor

Pueden eliminarse aplicando una crema antifúngica. Tu médico o farmacéutico te indicará cómo utilizarla. Si las manchas están muy extendidas, puede que tengas que tomar un antifúngico oral.

Cómo prevenir las manchas causadas por el sol

Pueden existir diferentes causas para la aparición de manchas oscuras en la piel, pero este tipo de manchas son causadas generalmente por hiperpigmentación. Ante este tipo de manchas existen algunas pautas que te serán muy útiles:

  1. Visita al dermatólogo: sobre todo en los casos que hemos indicado anteriormente. En caso de cambio en las marchas, crecimiento, contornos irregulares, etc. Además, hay que tener un control de aquellas manchas que pueden resultar sospechosas y es recomendable visitar al dermatólogo para llevar un control de las manchas de la piel.
  2. Usa protección solar: si las manchas aparecen por el sol, la mejor manera de frenar su aparición es evitar que los rayos UVA dañen tu piel. Para ello, es fundamental utilizar un buen protector solar, no solo durante el verano, también en invierno nuestra piel se expone a los rayos solares. Por eso, es recomendable utilizar un protector con alto SPF todos los días.
  3. Evitar exponerte al sol: evitar la exposición directa y las horas de mayor radiación (de 12 a 16 aproximadamente).
  4. Utiliza una crema de día o maquillaje con protección solar: si te fijas, muchos de estos productos tienen factor de protector solar.
  5. Bebe agua y toma antioxidantes en tu alimentación: infórmate sobre los alimentos más adecuados para la piel expuesta al sol. Además, así evitarás el envejecimiento prematuro de la piel. Los alimentos ricos en vitamina C pueden ayudar a prevenir la aparición de manchas en la piel.

Como ves, normalmente no debes preocuparte por la aparición de estas manchas. Pero sobre todo, has de tener en cuenta que indican una exposición excesiva al sol y, por tanto, a partir de su aparición de estas manchas deberías protegerte del sol.